Magnis yra esminis elementas, kaupiamas mūsų ląstelių mitochondrijose ir dalyvauja daugiau nei šimte fermentinių reakcijų, kurioms jis yra būtinas. Šis mineralas padeda sumažinti nuovargį, palaiko elektrolitų pusiausvyrą, reguliuoja medžiagų apykaitą ir baltymų sintezę, bei palaiko normalias psichologines funkcijas. Be to, magnis svarbus ląstelių dalijimosi procese. Tai tik keletas priežasčių, kodėl magnis yra nepakeičiamas mūsų organizmo sveikatai.